Wajib Coba! Inilah 4 Minuman yang Bagus untuk Diet
- https://www.pexels.com/photo/sliced-strawberries-on-a-carbonated-drink-102444/
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Bagi kamu yang sedang menjalankan diet, jangan lupa perhatikan porsi minuman yang kamu konsumsi. Jangan sampai mengonsumsi minuman yang tinggi gula atau tinggi kalori karena akan membuat diet kamu gagal. Mengonsumsi minuman semacam itu justru akan menimbulkan lemak dan tidak sehat untuk tubuh.
Sebagai penggantinya, terdapat beberapa minuman segar yang aman untuk diet. Minuman ini dikonsumsi tanpa perlu tambahan gula dengan rasanya yang tetap nikmat. Apa sajakah minumannya itu? Simak artikel satu ini.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut 4 minuman yang bagus untuk diet. Cek selengkapnya dibawah ini.
1. Air Putih
Air putih menjadi salah satu minuman diet pilihan yang aman kamu konsumsi, baik dalam kondisi dingin, biasa dan hangat. Tahukah kamu? Air putih hanya mengandung 0 kalori. Selain kalorinya yang sangat rendah, air putih juga bagus untuk tubuh kamu. Sehingga, minuman ini cocok untuk menurunkan berat badan kamu.
2. Air Kelapa
Air kelapa cocok kamu konsumsi selama diet karena hanya mengandung sekitar 20 kalori saja. Selain itu, air kelapa memiliki beberapa kandungan yang baik untuk tubuh kamu seperti vitamin B, vitamin C dan kalium. Tetapi perlu diingat, supaya dietnya lebih maksimal, sebaiknya jangan tambahkan gula.
3. Jus Buah
Jika kamu merasa bosan ngemil buah, lebih baik dibuatkan jus saja. Buahnya pun bermacam-macam, seperti mangga, jeruk, apel dan masih banyak lagi. Mengonsumsi jus buah diketahui dapat mengeluarkan zat beracun pada tubuh, sehingga bagus untuk kesehatan tubuh kamu. Usahakan untuk tidak menambahkannya dengan gula agar manfaatnya tidak berkurang.
4. Infused Water
Berbeda dengan jus, infused water merupakan minuman berupa air putih yang dicampur dengan potongan buah seperti lemon, mentimun, mint atau stroberi. Tetapi, minuman segar ini juga memiliki manfaat yang sama dengan jus, yaitu mampu mengeluarkan zat beracun pada tubuh. Supaya rasanya tambah segar, jangan lupa tuang dengan beberapa es batu.
Sekian pembahasan tentang 4 minuman yang bagus untuk diet. Yuk, jangan ragu untuk mencoba minumannya.
