Sering Bermain Smartphone Dapat Menyebabkan Gangguan Mental dan Fisik? Berikut Fakta dan Alasannya!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Di tengah perkembangan teknologi yang pesat, smartphone kini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas harian. Mulai dari aktivitas kerja, proses belajar, hingga sekadar mencari hiburan, semuanya bisa diakses hanya lewat perangkat kecil yang selalu ada dalam genggaman kita.

Namun, apakah kamu tahu bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan? Baik secara fisik maupun mental, bahaya smartphone bukan lagi isapan jempol dan perlu menjadi perhatian serius.

Pada artikel ini, kita akan mengulas beragam fakta bermain smartphone yang sering luput dari perhatian, membahas alasan mengapa smartphone berbahaya bagi tubuh dan pikiran, serta mengenali berbagai bentuk gangguan mental dan fisik yang mungkin timbul akibat pemakaian yang tak terkendali.

Bahaya Smartphone terhadap Kesehatan Mental: Bukan Sekadar Mitos

Terlalu sering main smartphone ternyata bisa ngaruh banget ke kesehatan mental, lho. Salah satu dampak yang paling sering muncul adalah rasa cemas berlebihan dan bahkan depresi. Ini biasanya gara-gara kita terus-terusan lihat konten negatif atau ngerasa tertekan karena perbandingan sosial di media sosial. Lama-lama, hal itu bisa bikin emosi jadi nggak stabil dan pikiran makin kacau.

Nggak cuma itu, kebiasaan scroll medsos tanpa henti juga bikin otak kita kebanjiran informasi terus-menerus tanpa sempat beristirahat. Akibatnya, otak mengalami kelelahan, yang memicu stres berkepanjangan. Fakta bermain smartphone ini sering kali diabaikan, padahal menjadi salah satu alasan utama smartphone berbahaya.

1. Gangguan Fisik: Sakit Leher hingga Kerusakan Mata

Halaman Selanjutnya

Nggak cuma ngaruh ke mental, efek samping main smartphone juga terasa banget ke fisik, lho. Salah satu yang paling sering dialami orang-orang adalah "text neck", leher dan pundak pegal karena terlalu lama nunduk sambil mantengin layar.