4 Manfaat Wortel yang Penting untuk Kesehatan Kamu

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Bagi kamu yang tidak suka wortel, lebih baik ubahlah pikiran semacam itu mulai dari sekarang. Wortel memiliki beberapa manfaat yang penting untuk kesehatan kamu. 

Tidak hanya satu manfaat saja, terdapat berbagai manfaat yang menyebar ke beberapa tubuh kamu. Wortel bisa kamu makan langsung, diolah menjadi sop ayam hingga diolah menjadi jus segar tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. 

Dilansir dari alodokter.com, berikut 4 manfaat wortel yang penting untuk kesehatan kamu. Yuk, simak pembahasannya karena penting untuk kamu. 

1. Kesehatan Mata

Salah satu manfaat wortel yang cukup populer adalah bagus untuk mata kamu. Pernyataan seperti ini tidaklah salah karena wortel mengandung banyak vitamin A, lutein dan zeaxanthin. Kamu yang rajin mengonsumsi wortel akan membuat kamu berisiko lebih rendah terkena rabun senja, katarak dan degenerasi makula. 

2. Mengurangi Risiko Kanker

Tidak hanya mengurangi risiko penyakit mata saja, wortel ternyata juga efektif mengurangi risiko kanker seperti kanker prostat, usus besar, lambung dan payudara. Wortel memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, asam fenolik yang mampu melawan efek radikal bebas dalam tubuh. Efek-efekt tersebut diketahui dapat membentuk sel-sel kanker. 

Halaman Selanjutnya

3. Kadar Gula Tetap Normal