Jangan Remehkan Air Putih! Kunci Kesehatan Tubuh yang Sering Terlupakan

6. Meningkatkan Sistem Pencernaan:

Air putih membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Air juga membantu menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik.

7. Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot:

Air putih merupakan komponen penting dari cairan sendi yang berfungsi sebagai pelumas dan peredam kejut. Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan sendi dan mencegah cedera.

Tips Memenuhi Kebutuhan Air Putih:

Biasakan Minum Air Putih Secara Teratur: Minumlah air putih sepanjang hari, meskipun Anda tidak merasa haus.

Bawa Botol Minum Ke Mana Saja: Membawa botol minum akan mengingatkan Anda untuk minum air putih secara teratur.

Halaman Selanjutnya

Konsumsi Buah dan Sayur yang Mengandung Banyak Air: Buah-buahan dan sayuran seperti semangka, mentimun, dan selada mengandung banyak air dan dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.