Rekomendasi Vitamin Alami Untuk Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Selasa, 10 Desember 2024 - 00:39 WIB
Oleh :
jeruk adalah vitamin C alami
jeruk adalah vitamin C alami
Sumber :
  • freepik
Photo Mini 1

1. Vitamin C

Baca Juga :
Gak Cuma Pahit, Ini Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Tau

- Manfaat: Membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan meningkatkan produksi sel darah putih.

- Sumber: Jeruk, lemon, jambu biji, stroberi, brokoli, dan paprika merah.

2. Vitamin A

Baca Juga :
Duri Ikan Tersangkut di Tenggorokan? Jangan Panik, Ini 9 Cara Ampuh Mengatasinya

- Manfaat: Memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan mendukung pertumbuhan sel.

- Sumber: Wortel, labu, bayam, mangga, dan ubi jalar.

3. Vitamin E

Halaman Selanjutnya
- Manfaat: Antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan, mendukung fungsi kekebalan tubuh.
img_title
Baca Juga :
Waspada! 8 Kebiasaan Sehari-hari Kamu Bisa Mengikis Kesehatan Gigi