Kenapa Protein Hewani Penting untuk MPASI? Kunci Utama Mencegah Stunting pada Anak

Daging sapi merupakan pilihan lain yang kaya protein. Dalam 100 gram daging sapi terdapat sekitar 18 gram protein. Daging ini juga mengandung zinc dan vitamin B12, yang membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak

3. Ikan

Ikan seperti salmon dan tuna adalah sumber protein hewani yang sangat baik. Dalam 100 gram ikan salmon terdapat sekitar 20 gram protein dan kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak anak. Ikan tuna juga memiliki kandungan protein tinggi dan nutrisi lainnya yang bermanfaat

4. Telur

Telur adalah sumber protein yang mudah diolah dan terjangkau. Dalam satu butir telur terdapat sekitar 11 gram protein. Telur juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti kolin yang mendukung perkembangan otak

5. Udang

Udang adalah sumber protein hewani lain yang baik untuk MPASI. Dalam 85 gram udang terdapat sekitar 12 gram protein serta berbagai vitamin dan mineral penting seperti selenium dan vitamin B12

Halaman Selanjutnya

6. Kerang-kerangan