Mengenal Konsep Clean eating dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Penerapan clean eating bisa dimulai dari memperbanyak konsumsi serat dan karbohidrat kompleks. Menghindari makanan dalam kemasan yang berpengawet. Dilanjutkan dengan penerapan gaya hidup sehat. Seperti memenuhi kebutuhan mineral, mengatur pola tidur, berolahraga dan mengelola stress.

Namun ada beberapa tantangan dalam menerapkan clean eating ini. Beberapa orang merasa kesulitan dalam akses makanan segar. Menyiapkan makanan sehat juga membutuhkan waktu yang lebih lama. Dan biaya yang harus dikeluarkan cenderung lebih mahal jika dibandingkan dengan makanan siap saji.

Tetapi, kembali lagi lebih baik mencegah daripada mengobati. Sehat itu memang mahal jadi jangan sia-siakan kesehatan yang sudah diberikan Tuhan Yang Maha Esa untuk kita. Ayo kita wujudkan tubuh yang sehat melalui clean eating. Cobalah terlebih dahulu dalam porsi yang kecil dan lanjutkan hingga terbiasa melakukan kebiasaan clean eating.

Sebagai kesimpulan, jangan jadikan clean eating sekadar tren. Tetapi sebuah pendekatan gaya hidup sehat dengan berfokus pada pentingnya mengonsumsi makanan alami yang mendukung kesehatan secara menyeluruh dan menikmati manfaat jangka panjangnya.