6 Buah Super untuk Diare yang Wajib Kamu Tahu, Nomor 3 Bikin Cepat Pulih!
- www.klikdokter.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Pernah ngalamin diare yang bikin badan lemes banget? Eits, jangan panik! Ternyata, ada buah-buahan sederhana yang bisa bantu pemulihanmu lebih cepat. Yuk, simak buah apa aja yang bisa jadi "penyelamat" di saat darurat!
1. Pisang: Solusi Anti-Lemes
Pisang bukan cuma enak, tapi juga kaya manfaat buat kamu yang lagi diare. Kandungan pektin dalam pisang membantu memadatkan feses, sementara kalium dan karbohidrat kompleksnya bantu tubuh tetap berenergi. Tipsnya, pilih pisang yang matang sempurna ya!
2. Melon: Si Manis Penjaga Hidrasi
Melon, terutama melon jingga alias cantaloupe, tinggi kandungan air yang bantu mencegah dehidrasi. Bonusnya, ada zat kolin yang bikin otot-otot usus lebih rileks dan peradangan di usus jadi berkurang. Mantul, kan?
3. Apel: Si Pintar Pengganjal Perut
Apel mengandung pektin dan kalium yang bekerja maksimal untuk menyerap cairan berlebih di usus. Apalagi kalau apel dikonsumsi dalam bentuk jus tanpa gula, khasiatnya makin terasa. Bahkan, penelitian menyebut anak-anak yang minum jus apel sembuh lebih cepat dibanding minum oralit.
