Mari Jaga Kesehatan Lansia dengan Aktivitas Fisik yang Seru dan Menyehatkan!

Berkebun bukan hanya kegiatan yang menyenangkan tetapi juga memberikan manfaat fisik dengan menggerakkan tubuh saat menanam atau merawat tanaman. Selain itu, berkebun juga dapat memberikan paparan sinar matahari yang baik untuk kesehatan tulang. 

Dengan melakukan berbagai aktivitas sehat ini secara rutin, lansia tidak hanya dapat menjaga kesehatan fisik tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Penting bagi lansia untuk memilih aktivitas yang sesuai dengan kondisi fisik mereka dan berkonsultasi dengan tenaga medis jika diperlukan sebelum memulai program olahraga baru.