Wanita dengan PCOS Wajib Tahu! Kayu Manis Bisa Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- www.pexels.com
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Bagi wanita dengan Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS), menjaga kesehatan tubuh adalah tantangan tersendiri. PCOS sering dikaitkan dengan gangguan hormonal, siklus menstruasi yang tidak teratur, resistensi insulin, dan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) yang lebih tinggi. Selain menjalani pola hidup sehat, menambahkan kayu manis dalam menu harian ternyata bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Berikut adalah manfaat utama kayu manis untuk wanita dengan PCOS:
1. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Resistensi insulin adalah masalah umum pada wanita dengan PCOS, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Kayu manis mampu meningkatkan respons tubuh terhadap insulin, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Cukup tambahkan satu sendok teh kayu manis ke dalam teh atau oatmeal, dan nikmati manfaatnya setiap hari.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kayu manis bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Wanita dengan PCOS, yang sering memiliki kadar kolesterol tinggi, dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menambahkan kayu manis ke dalam makanan seperti smoothie atau yoghurt.
3. Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis adalah salah satu pemicu utama penyakit kardiovaskular pada wanita dengan PCOS. Kayu manis mengandung senyawa anti-inflamasi yang mampu meredakan peradangan dalam tubuh. Cobalah menikmati secangkir teh kayu manis hangat setiap hari untuk melawan peradangan secara alami.
