Hati-Hati GERD! 4 Makanan Ini Wajib Dihindari Saat Minum Kopi, Ada Gorengan!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Minuman favorit tentunya selalu dinikmati setiap harinya seperti kopi. Minum kopi bagi pecinta kopi sudah menjadi rutinitas rutin baik itu sebelum kerja, setelah bekerja, hingga di sela-sela bersantai.

Minum kopi tanpa pasangan tentunya belum sempurna tetapi harus hati-hati. Ada loh, beberapa makanan yang dapat menimbulkan GERD jika dinikmati bersama kopi.

Hal itu dikarenakan kopi memiliki keasaman yang tinggi dan dapat mengganggu pencernaan hingga tekanan darah. Beberapa kandungan pada sebuah makanan seperti vitamin, kalsium, zat besi, dan zinc terhambat diserap tubuh jika bertemu dengan kopi. Saat dikonsumsi bersama, kopi akan menghambat penyerapan bahkan membatasi kandungan tersebut ke tubuh.

Jangan biarkan GERD kambuh saat menikmati minuman favorit, waspadai 4 makanan ini wajib dihindari saat minum kopi salah satunya gorengan.

Makanan Tinggi Natrium

Senyawa aktif biologi banyak terkandung dalam kopi yang dapat mempengaruhi tekanan darah pada tubuh. Hal itu menjadi alasan mengapa makanan tinggi natrium tidak cocok dimakan saat minum kopi.

Asupan natrium bocor sering ditemukan oleh peneliti langsung dari tekanan darah. Berdasarkan saran dari American Heart Association mengkonsumsi natrium setiap hari tak boleh lebih dari 2.300 mg. Terutama bagi para penggemar kopi yang harus minum setiap hari.

Buah Jeruk

Selain buah jeruk tidak cocok dipasangkan dengan kopi, buah jeruk juga berbahaya jika dimakan sambil minum kopi.

Efek samping dari konsumsi bersama kopi dan buah jeruk dapat mengganggu pencernaan dalam tubuh. Kandungan asam alami dalam kopi jika dipertemukan dengan jeruk yang sangat asam akan membuat pencernaan tidak nyaman hingga menimbulkan GERD.

Daging Merah

Daging merah salah satu makanan yang menjadi sumber zat besi terbaik. Makanan ini menjadi makanan ketiga yang tidak cocok dikonsumsi bersama kopi. Hal itu dikarenakan kopi dapat mengganggu penyerapan nutrisi ke dalam usus khususnya zat besi.

Bahkan para peneliti menemukan bahkan 3 gelas kopi sehari dapat mengurangi kadar zat besi dalam tubuh secara signifikan. Sekitar 39 persen zat besi menurun setelah tubuh mengkonsumsi kopi.

Gorengan

Makanan paling akhir adalah gorengan harus dihindari saat minum kopi. Di Indonesia makanan salah satu makanan paling nikmat dinikmati saat minum air hangat seperti teh dan kopi.

Namun gorengan ternyata bisa menimbulkan GERD saat dikonsumsi bersama kopi karena meningkatkan risiko dislipidemia (kadar lemak abnormal dalam aliran darah) juga penyakit kardiovaskular. Mengkonsumsi kopi secara rutin sebaiknya menghindari makanan gorengan untuk menjaga kesehatan jantung.