5 Retinol Alami untuk Kulit Sensitif

Mangga merupakan buah tropis yang tidak hanya enak dinikmati, namun buah ini juga mempunyai kandungan retinol. Kandungan retinol satu porsinya ini dengan berat sekitar 165 gram didalamnya terdapat 89 mikrogram Retinol Activity Equivalents, nah dari 89 mikrogram atau 10 persennya ini dapat membantu regenerasi kulit, mengurangi kerutan serta menjaga kelembapan pada kulit wajah.

3. Papaya

Buah satu ini banyak ditemukan disekitar rumah, namun tak disangka papaya memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan kulit. 1 porsi buah pepaya sekitar 9 persennya dari kebutuhan Vitamin A hariannya mampu menjaga kulit agar tetap halus, serta mencegah penuaan dini.

Selain memiliki manfaat untuk pencernaan nyatanya, pepaya juga sangat bagus untuk mencegah penuaan dini pada kulit. Jadi manfaatkanlah buah yang ada disekitar kita untuk kesehatan kulit agar lebih sehat alami.

4. Semangka

Buah semangka memiliki kandungan air yang cukup tinggi, serta nutrisi vitamin A, B1, C, B6 serta Lycopene yang bermanfaat untuk menaikkan kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, melindungi kulit dari radikal bebas, selain itu juga mampu mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh.

5. Wortel

Halaman Selanjutnya

Buah selanjutnya adalah Wortel, buah ini dikenal memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu, wortel juga memiliki kandungan beta karoten, 100 gram yang dimasak pada wortel ini menganding 17.000 IU vitamin A di mana buah ini setara dengan 852 Mikrogram Retinol Activity Equivalents.