Kalahkan Hipertensi dengan Gaya Hidup Sehat

Jumat, 17 Januari 2025 - 12:47 WIB
Oleh :
Kalahkan Hipertensi dengan Gaya Hidup Sehat
Kalahkan Hipertensi dengan Gaya Hidup Sehat
Sumber :
  • Istimewa
Photo Mini 1

3.       Kelola Stres

Baca Juga :
Rekomendasi 5 Drakor Romantis dengan Pesan Moral yang Mendalam dan Bikin Kamu Jadi Pribadi yang Lebih Baik!

·       Teknik relaksasi: Yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.

·       Cukup tidur: 7-9 jam setiap malam.

Baca Juga :
Kisah Cinta di Ruang Operasi! 5 Drakor Romantis dengan Latar Belakang Dunia Medis yang Menarik dan Penuh Makna!

4.       Berhenti merokok: Merokok dapat meningkatkan tekanan darah.

5.       Batasi konsumsi alkohol: Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga :
Meleleh Hatiku! 7 Drakor Romantis dengan Karakter Cowok yang Protektif dan Perhatian, Bikin Pengen Dijagain Terus!

6.       Jaga berat badan ideal: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

7.       Konsumsi cukup air putih: Bantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Halaman Selanjutnya
8.       Tanaman Obat
img_title