Benarkah Kopi Bagus untuk Program Diet? Cek Faktanya!

Kuliner, VIVA Banyuwangi –Kopi sebagai minuman favorit jutaan orang, sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Kafein yang terkandung di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Namun, apakah klaim ini benar-benar didukung oleh bukti ilmiah? Artikel ini akan mengulas  hubungan antara kopi dan program diet, serta memberikan fakta-fakta yang perlu kamu ketahui.

Mengapa Kopi Baik untuk Diet?

Kopi memberikan banyak manfaat untuk diet, berikut beberapa faktanya yang perlu kamu ketahui:

1. Meningkatkan Metabolisme

Kafein dalam kopi adalah stimulan alami yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika metabolisme meningkat, tubuh akan membakar kalori lebih cepat, termasuk lemak yang tersimpan. Ini berarti Anda dapat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, bahkan saat sedang beristirahat.

2. Membakar Lemak

Kafein dalam kopi tidak hanya sekadar meningkatkan metabolisme, tetapi juga secara khusus mengincar lemak tubuh. Ketika kita mengonsumsi kopi, kafein akan merangsang produksi hormon adrenalin. Hormon ini berperan penting dalam memicu pelepasan asam lemak dari jaringan lemak.

Halaman Selanjutnya

Asam lemak yang telah dilepaskan kemudian akan diubah menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh. Dengan kata lain, kafein seolah memberikan sinyal kepada tubuh untuk mulai membakar lemak sebagai sumber energi utama.