Kopi Americano: Minuman Rendah Kalori yang Mendukung Program Diet Anda
- Pexels: @Kaboompics.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Kopi Americano, yang terdiri dari espresso yang ditambahkan air panas, telah menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin menikmati kopi tanpa tambahan kalori dari susu atau gula. Minuman ini tidak hanya menawarkan cita rasa yang kaya, tetapi juga dapat mendukung upaya penurunan berat badan Anda.
Kandungan Kalori Rendah
Salah satu keuntungan utama dari kopi Americano adalah kandungan kalorinya yang sangat rendah. Menurut Healthline, secangkir kopi hitam tanpa tambahan apa pun mengandung hampir nol kalori, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori harian.
Meningkatkan Metabolisme
Kafein dalam kopi dikenal dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Sebuah artikel di Healthline menyebutkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 10% pada individu yang mengalami obesitas dan hingga 29% pada individu dengan berat badan normal. Peningkatan metabolisme ini membantu tubuh membakar lebih banyak kalori saat istirahat.
Mengurangi Nafsu Makan
Selain meningkatkan metabolisme, kafein juga memiliki efek penekan nafsu makan. Dengan mengonsumsi kopi Americano tanpa tambahan gula atau krim, Anda dapat merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Namun, efek ini dapat bervariasi antara individu.
