Solusi Gula Darah Stabil: 9 Makanan Lezat dan Sehat yang Mudah Dicoba

Salmon adalah sumber omega-3 yang baik, membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan jantung. Konsumsi salmon sebagai bagian dari makan siang atau makan malam untuk manfaat maksimal.

8. Sayuran dengan Hummus

Sayuran segar seperti wortel, seledri, atau paprika yang dicelupkan ke dalam hummus adalah kombinasi sempurna untuk camilan sehat. Serat dalam sayuran membantu memperlambat penyerapan karbohidrat.

9. Beef Jerky

Beef jerky tanpa tambahan gula adalah pilihan praktis untuk camilan tinggi protein. Pastikan memilih produk yang rendah sodium untuk menjaga keseimbangan elektrolit.

Mengonsumsi makanan yang ramah gula darah adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Dengan memilih makanan seperti avocado egg toast, protein smoothie, dan chia seed pudding, kamu dapat menikmati camilan sehat tanpa khawatir lonjakan gula darah. Terapkan pola makan ini untuk mendukung gaya hidup sehat dan seimbang.