10 Manfaat Lemon untuk Kecantikan dan Kesehatan

Vitamin C, yang melimpah dalam lemon, sangat penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh. Kalsium adalah mineral utama pembentuk tulang dan gigi. Dengan mengonsumsi lemon secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

10. Menyeimbangkan pH Tubuh

Meskipun lemon memiliki rasa asam, namun sebenarnya lemon bersifat alkali. Ketika dikonsumsi, lemon dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan membuatnya menjadi lebih basa. Kondisi tubuh yang terlalu asam dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

Meskipun lemon memiliki banyak manfaat, namun konsumsi berlebihan dapat merusak email gigi. Sebaiknya encerkan air lemon dengan air putih dan gunakan sedotan saat meminumnya.

Dengan semua manfaatnya, tidak heran jika lemon menjadi salah satu buah yang paling populer di dunia. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan lemon ke dalam menu makanan dan minuman Anda sehari-hari.