Manfaat Luar Biasa Puasa Intermiten: Lebih dari Sekedar Menurunkan Berat Badan!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Puasa intermiten, metode diet yang melibatkan siklus puasa dan makan, semakin populer. Selain membantu menurunkan berat badan, puasa intermiten juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya.

Berikut beberapa manfaat luar biasa dari puasa intermiten:

1. Meningkatkan Kesehatan Metabolik

Puasa intermiten dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi risiko diabetes tipe 2, dan meningkatkan metabolisme.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Studi menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori dan fokus.

3. Mengurangi Peradangan

Halaman Selanjutnya

Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit. Puasa intermiten dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.