Khasiat Bunga Lawang untuk Kamu yang Susah Tidur
- Pexels: @Mareefe
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Masalah tidur adalah hal yang umum dihadapi oleh banyak orang, tanpa memandang usia. Gangguan tidur bisa bervariasi, mulai dari insomnia hingga kesulitan untuk tertidur.
Masalah ini dapat berdampak buruk terhadap kesehatan fisik dan mental kita. Hal ini mungkin menyebakan penurunan daya tahan tubuh hingga potensi depresi.
Beberapa faktor utama yang menyebabkan gangguan tidur termasuk gaya hidup yang kurang sehat, tingkat stres yang tinggi, penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur, konsumsi kafein atau alkohol, serta adanya kondisi medis tertentu, seperti sleep apnea.
Bunga lawang sebagai solusi alami yang belum banyak diketahui, memiliki khasiat menenangkan yang dapat secara efektif meningkatkan kualitas tidur.
Tanaman yang memiliki nama ilmiah Illicium verum ini mengandung magnesium. Terdapat berbagai jenis magnesium, seperti magnesium glisinat, magnesium oksida, dan L-threonat. Penelitian menunjukkan bahwa magnesium glisinat dan L-threonat dapat membantu meningkatkan kualitas serta durasi tidur.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa magnesium berpotensi membantu tidur lebih nyenyak dan menyegarkan. Kandungan magnesium pada bunga lawang membuat beberapa orang percaya bahwa bunga lawang dapat mengatasi keluhan insomnia.
Bunga lawang umumnya digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan dan memiliki khasiat diuretik yang dapat membantu melancarkan saluran kencing. Selain itu, bunga ini juga dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di Asia, salah satunya untuk meredakan sakit sendi.
