Bye Pegal! Jurus Peregangan Kantor, Kerja Nyaman Seharian

Jangan Memaksakan Diri: Lakukan peregangan dengan lembut dan perlahan.

Bernapas dengan Teratur: Tarik napas dalam-dalam saat melakukan peregangan.

Berdiri dan Bergerak: Sesekali, berdirilah dan berjalan-jalan sejenak untuk melancarkan peredaran darah.

Peregangan ringan di kantor adalah cara mudah dan efektif untuk mencegah pegal dan menjaga tubuh tetap fit. Jadikan peregangan sebagai bagian dari rutinitas harian Anda, dan rasakan manfaatnya!