WFH Susah Fokus? Terapkan Tips Jitu Tingkatkan Konsentrasi Ini!
Jumat, 7 Februari 2025 - 21:07 WIB
Sumber :
- Pexels: Resume Genius
Gunakan aplikasi pemblokir situs web atau aplikasi yang membantu Anda fokus (seperti Forest atau Freedom).
4. Terapkan Teknik Fokus
Teknik Pomodoro: Bekerja dalam interval waktu 25 menit, diikuti istirahat 5 menit.
Time Blocking: Alokasikan waktu tertentu dalam sehari untuk tugas-tugas tertentu.
Eat the Frog: Selesaikan tugas yang paling sulit atau tidak Anda sukai di pagi hari.
5. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Tidur yang Cukup: Kurang tidur dapat menurunkan konsentrasi secara signifikan.
Halaman Selanjutnya
Olahraga Teratur: Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
