Berantem Sama Ayang? Atasi Konflik dengan Dewasa, Anti Drama!
- Pexels: Leah Newhouse
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Konflik dalam hubungan adalah hal yang wajar dan tidak bisa dihindari. Namun, cara Anda dan pasangan mengatasi konflik tersebut dapat menentukan apakah hubungan Anda akan semakin kuat atau justru merenggang. Artikel ini akan membahas cara-cara mengatasi konflik dengan pasangan secara dewasa, konstruktif, dan tanpa drama berlebihan, agar hubungan Anda tetap harmonis dan langgeng.
1. Pilih Waktu dan Tempat yang Tepat
Hindari membahas masalah saat Anda atau pasangan sedang lelah, lapar, atau emosi. Pilih waktu dan tempat yang tenang dan netral, di mana Anda berdua bisa fokus pada percakapan tanpa gangguan.
2. Kendalikan Emosi Anda
Sebelum memulai percakapan, tenangkan diri Anda terlebih dahulu. Tarik napas dalam-dalam, hitung sampai sepuluh, atau lakukan hal lain yang bisa membantu Anda rileks. Hindari berteriak, menyalahkan, atau menggunakan kata-kata kasar.
3. Gunakan "Saya" Statement
Ungkapkan perasaan dan pikiran Anda dengan menggunakan "saya", bukan "kamu". Misalnya, daripada mengatakan "Kamu selalu membuatku kesal," katakan "Saya merasa kesal ketika...". Ini membantu menghindari kesan menuduh dan membuat pasangan Anda lebih reseptif.
