Stop Baper! 7 Rahasia Kebal Emosi dan Tak Mudah Tersinggung

Kurang tidur juga dapat mengganggu kemampuan kita untuk berpikir jernih dan membuat keputusan yang bijaksana, yang dapat meningkatkan risiko kita merasa tersinggung atau marah.

3. Harga Diri Rendah

Orang dengan harga diri rendah cenderung lebih mudah merasa tersinggung karena mereka merasa tidak aman dan tidak berharga. Mereka mungkin terlalu fokus pada kekurangan diri sendiri dan merasa bahwa orang lain selalu mengkritik atau merendahkan mereka.

Akibatnya, mereka menjadi sangat sensitif terhadap komentar atau tindakan yang mereka anggap sebagai serangan pribadi. Harga diri rendah juga dapat membuat seseorang lebih sulit menerima kritik yang membangun dan lebih mudah merasa ditolak.

4. Pengalaman Masa Lalu

Pengalaman traumatis atau negatif di masa lalu dapat memengaruhi cara kita merespons situasi saat ini. Misalnya, seseorang yang pernah mengalami bullying atau pelecehan mungkin lebih mudah merasa tersinggung ketika ada orang yang berbicara dengan nada keras atau menggunakan kata-kata kasar. Pengalaman masa lalu yang tidak terselesaikan dapat menciptakan luka emosional yang dalam dan membuat kita lebih rentan terhadap pemicu emosi negatif.

5. Perfeksionisme

Orang yang perfeksionis seringkali terlalu keras pada diri sendiri dan orang lain. Mereka memiliki standar yang sangat tinggi dan merasa kecewa atau tersinggung ketika sesuatu tidak berjalan sesuai dengan harapan mereka.

Halaman Selanjutnya

Perfeksionisme juga dapat membuat seseorang menjadi terlalu fokus pada kesalahan atau kekurangan, baik pada diri sendiri maupun orang lain. Akibatnya, mereka menjadi lebih mudah merasa tersinggung atau marah ketika ada orang yang tidak memenuhi standar mereka.