7 Resep Masakan Anak Kos Tinggi Protein: Kenyang Lebih Lama!

4. Ikan:

Ikan adalah sumber protein dan omega-3 yang baik untuk kesehatan. Pilih ikan yang segar dan olah sesuai selera, seperti ikan goreng, ikan bakar, atau pepes ikan.

5. Daging:

Daging sapi atau kambing juga bisa menjadi pilihan untuk menambah asupan protein. Namun, karena harganya relatif mahal, Anda bisa membeli daging cincang atau daging rendang instan sebagai alternatif.

6. Kacang-kacangan:

Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang hijau, atau kacang merah, adalah sumber protein nabati dan serat yang baik untuk tubuh. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi susu kacang atau bubur kacang hijau.

7. Oatmeal:

Halaman Selanjutnya

Oatmeal adalah sumber protein dan karbohidrat kompleks yang menyehatkan. Campur oatmeal dengan susu dan topping buah atau kacang untuk sarapan yang lengkap.