Rahasia Kentang Bantu Diet, Wajib Coba!
Minggu, 16 Februari 2025 - 22:40 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/id-id/foto/plate-with-boiled-potatoes-russian-salad-and-meat-cutlet-4210799/
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Lagi cari cara diet yang enak tapi tetap sehat? Ternyata, kentang bisa jadi sahabat dietmu, lho! Yuk, kita bahas manfaat kentang buat diet dengan gaya santai dan simpel.
Kenapa Kentang Baik untuk Diet?
Bikin Kenyang Lebih Lama
Kentang, terutama yang dimakan dengan kulitnya, kaya akan serat dan karbohidrat kompleks. Nutrisi ini bikin kamu merasa kenyang lebih lama, jadi nggak gampang tergoda buat ngemil.
Lancarin Pencernaan
Serat dalam kentang membantu pencernaanmu tetap lancar dan mencegah sembelit. Plus, serat ini juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Sumber Energi yang Baik
Halaman Selanjutnya
Vitamin B6 dalam kentang membantu mengubah karbohidrat dan protein jadi energi. Jadi, meski lagi diet, kamu tetap semangat menjalani aktivitas harian.
