Bugar di Rumah: Olahraga Ringan Ini Ampuh Bakar Lemak, Lho!

Jika rumah Anda memiliki tangga, manfaatkan untuk olahraga. Naik turun tangga selama 15-20 menit dapat membakar kalori dan melatih otot kaki.

Olahraga ringan di rumah bisa menjadi solusi efektif untuk tetap bugar dan membakar lemak. Dengan variasi gerakan di atas, Anda bisa mendapatkan manfaat olahraga tanpa perlu pergi ke gym. Ingatlah untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelahnya. Selamat berolahraga!