Kebiasaan Sederhana untuk Manfaat Luar Biasa: Minum Air Hangat di Pagi Hari

4. Meredakan Hidung Tersumbat

Menghirup uap dari air hangat dapat membantu melonggarkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan, sementara minum air hangat dapat membantu mengencerkan lendir, memudahkan proses pernapasan saat mengalami hidung tersumbat. 

5. Menjaga Hidrasi Tubuh

Memulai hari dengan segelas air hangat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan mendukung fungsi vital seperti pengaturan suhu tubuh dan transportasi nutrisi. 

6. Mendukung Penurunan Berat Badan

Minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh internal, yang dapat memicu peningkatan metabolisme. Meskipun efeknya mungkin minimal, kombinasi dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan. 

7. Meredakan Gejala Achalasia

Halaman Selanjutnya

Achalasia adalah kondisi di mana kerongkongan kesulitan menggerakkan makanan ke lambung. Minum air hangat dapat membantu penderita achalasia dengan mempermudah proses menelan dan mengurangi gejala yang tidak nyaman.