Cara Menjalani Hidup Lebih Seimbang di Era Serba Digital

4. Ciptakan Ruang Bebas Teknologi

Ciptakan ruang-ruang di rumah Anda yang bebas dari teknologi, seperti kamar tidur atau ruang makan. Ini akan membantu Anda untuk lebih fokus pada istirahat atau interaksi sosial dengan keluarga.

5. Luangkan Waktu untuk Aktivitas Offline

Jangan lupakan aktivitas-aktivitas offline yang menyenangkan, seperti membaca buku, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.

6. Prioritaskan Kesehatan Fisik dan Mental

Kesehatan fisik dan mental adalah kunci dari hidup yang seimbang. Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur.

7. Mindfulness

Halaman Selanjutnya

Latih diri untuk hadir sepenuhnya dalam setiap momen. Mindfulness dapat membantu Anda untuk lebih menghargai hidup dan mengurangi stres.