10 Kebiasaan yang Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia

4. Menghabiskan Waktu dengan Orang yang Disayangi

Hubungan sosial yang baik dapat meningkatkan rasa bahagia. Luangkan waktu untuk bertemu dengan keluarga atau teman, baik secara langsung maupun virtual.

5. Mengurangi Penggunaan Media Sosial

Terlalu banyak scrolling di media sosial bisa memicu stres dan perasaan kurang puas terhadap hidup. Cobalah mengatur waktu penggunaan gadget dan lebih banyak fokus pada aktivitas di dunia nyata.

6. Melakukan Meditasi atau Latihan Mindfulness

Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Latihan mindfulness juga membantu Anda lebih fokus pada momen saat ini tanpa terganggu oleh kekhawatiran berlebihan.

7. Membantu Orang Lain

Halaman Selanjutnya

Melakukan kebaikan, sekecil apa pun, bisa meningkatkan kebahagiaan. Berbagi dengan orang lain, baik melalui donasi atau sekadar memberikan dukungan emosional, akan memberikan kepuasan batin.