10 Hal Kecil yang Bisa Membuat Harimu Lebih Bahagia

4. Menghirup Udara Segar

Menghabiskan beberapa menit di luar ruangan, menghirup udara segar, dan merasakan sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati serta memberikan energi tambahan.

5. Berolahraga Ringan

Olahraga ringan seperti stretching atau berjalan kaki di pagi hari dapat meningkatkan endorfin yang berperan dalam meningkatkan kebahagiaan.

6. Menyapa Orang Lain dengan Ramah

Memberikan salam atau berbicara dengan orang lain, meskipun hanya sekadar sapaan sederhana, dapat menciptakan hubungan sosial yang positif dan menambah kebahagiaan.

7. Melakukan Hal yang Disukai

Halaman Selanjutnya

Luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang benar-benar disukai, seperti membaca buku, berkebun, atau menggambar. Aktivitas ini bisa menjadi bentuk self-care yang meningkatkan kebahagiaan.