7 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

Yoga adalah latihan yang tidak hanya melatih fleksibilitas tubuh tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan serta konsentrasi. Berbagai pose yoga bisa disesuaikan dengan tingkat kebugaran masing-masing.

Melakukan olahraga di rumah bisa menjadi alternatif yang efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Dengan konsistensi dan variasi latihan yang tepat, tubuh tetap sehat tanpa harus pergi ke gym. Pilih olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan lakukan secara rutin untuk hasil yang optimal.