5 Kebiasaan Orang Jepang yang Bikin Mereka Awet Muda

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Jepang dikenal sebagai salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi. Orang Jepang memiliki kebiasaan sehat yang membuat mereka tampak awet muda dan bugar.

1. Pola Makan Sehat

Mereka mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti ikan, sayuran, rumput laut, dan teh hijau yang kaya antioksidan.

2. Rutin Berjalan Kaki

Orang Jepang sering berjalan kaki dalam keseharian mereka, yang membantu menjaga kebugaran dan kesehatan jantung.

3. Mengelola Stres dengan Baik

Mereka menerapkan konsep "ikigai," atau tujuan hidup yang membuat mereka tetap termotivasi dan bahagia.

Halaman Selanjutnya

4. Mandi dengan Air Hangat (Onsen)