STOP! 5 Makanan Ini Bisa Bikin Puasamu Loyo dan Haus Seharian!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Puasa seharusnya menjadi momen yang menyehatkan tubuh sekaligus memperkuat ketahanan diri. Tapi, pernahkah kamu merasa cepat haus atau mudah lelah saat puasa? Bisa jadi penyebabnya adalah makanan yang kamu konsumsi saat sahur atau berbuka! Tanpa sadar, ada beberapa makanan yang justru membuat tubuhmu kekurangan energi dan dehidrasi lebih cepat.

Yuk, simak daftar makanan yang harus kamu hindari agar puasamu tetap lancar dan tubuh tetap bugar!

1. Makanan Mengandung MSG atau Vetsin

Pernah merasa haus yang tak tertahankan setelah makan makanan instan atau masakan berbumbu penyedap? Itu karena MSG (monosodium glutamate) bisa merangsang rasa haus berlebihan! Selain itu, MSG juga bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh, yang akhirnya membuat tubuhmu lebih cepat lemas. Jadi, saat sahur atau berbuka, sebaiknya pilih makanan yang lebih alami dan minim penyedap buatan.

2. Makanan dengan Pewarna Buatan dan Pengawet

Siapa yang bisa menolak makanan berwarna cerah dan menggoda? Eits, hati-hati! Banyak makanan berbuka yang mengandung pewarna buatan dan pengawet, seperti sirup berwarna mencolok, permen, atau minuman kemasan. Kandungan ini tidak hanya berisiko bagi kesehatan jangka panjang, tapi juga bisa membuat tubuh menjadi lesu dan mudah lelah. Lebih baik konsumsi makanan segar dan alami yang kaya akan nutrisi.

3. Gorengan dengan Minyak yang Dipakai Berkali-Kali

Halaman Selanjutnya

Gorengan memang menggoda, apalagi saat berbuka. Tapi, jika digoreng dengan minyak yang sudah digunakan berkali-kali, makanan ini bisa jadi bumerang buat kesehatanmu! Minyak bekas mengandung zat berbahaya yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan sakit perut. Bayangkan harus menahan rasa tak nyaman saat puasa—nggak banget, kan? Sebagai alternatif, coba gorengan yang digoreng dengan minyak baru atau, lebih baik lagi, konsumsi makanan yang dipanggang atau direbus.