Sebentar Lagi Ramadan! Berikut 9 Manfaat Luar Biasa Puasa untuk Kesehatan, Nomor 5 Jarang Diketahui!
Minggu, 23 Februari 2025 - 22:06 WIB
Sumber :
- Freepik/Links: https://shorturl.at/T1IFB
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Siapa sangka, menahan lapar dan haus selama berjam-jam justru bisa membuat tubuh lebih sehat? Ya, puasa bukan sekadar ibadah, tetapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan! Bahkan, beberapa penelitian membuktikan bahwa puasa memiliki efek positif yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran.
Penasaran? Yuk, simak 9 manfaat puasa yang mungkin belum kamu ketahui!
1. Menurunkan Berat Badan
Puasa membantu tubuh membakar lemak lebih efektif. Saat berpuasa, tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi, sehingga berat badan bisa turun dengan lebih alami.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan berpuasa, kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh bisa menurun. Ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Halaman Selanjutnya
Puasa memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk beristirahat. Saat tubuh kembali mencerna makanan, metabolisme menjadi lebih efisien dan optimal dalam menyerap nutrisi.
