Sebentar Lagi Ramadan! Berikut 9 Manfaat Luar Biasa Puasa untuk Kesehatan, Nomor 5 Jarang Diketahui!
Minggu, 23 Februari 2025 - 22:06 WIB
Sumber :
- Freepik/Links: https://shorturl.at/T1IFB
Puasa memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk beristirahat. Saat tubuh kembali mencerna makanan, metabolisme menjadi lebih efisien dan optimal dalam menyerap nutrisi.
4. Mengendalikan Nafsu Makan
Sering merasa lapar meski baru makan? Puasa membantu mengatur hormon lapar (ghrelin), sehingga nafsu makan lebih terkendali dan kamu bisa terhindar dari kebiasaan makan berlebihan.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Jarang disadari, puasa ternyata bisa meningkatkan produksi hormon BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), yang berperan dalam meningkatkan daya ingat dan melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
6. Meningkatkan Detoksifikasi
Baca Juga :
4 Cara Cerdas Menangkal Pengaruh Negatif: Jangan Biarkan Lingkungan Mengendalikan Hidupmu!
Selama puasa, tubuh membuang racun dan sel-sel yang rusak. Ini membantu organ seperti hati dan ginjal bekerja lebih optimal dalam membersihkan tubuh dari zat berbahaya.
Halaman Selanjutnya
7. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Jerawat
