Sebentar Lagi Ramadan! Berikut 9 Manfaat Luar Biasa Puasa untuk Kesehatan, Nomor 5 Jarang Diketahui!
- Freepik/Links: https://shorturl.at/T1IFB
7. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Jerawat
Saat berpuasa, tubuh mengalami proses regenerasi sel yang lebih baik. Hal ini membantu kulit tetap sehat dan mengurangi risiko munculnya jerawat akibat produksi minyak berlebih.
8. Mengurangi Risiko Diabetes
Puasa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
9. Menjaga Kesehatan Mental
Selain menyehatkan fisik, puasa juga berdampak positif bagi kesehatan mental. Dengan berpuasa, tubuh menghasilkan lebih banyak hormon serotonin yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Nah, setelah mengetahui segudang manfaat puasa bagi kesehatan, kini saatnya kamu menjalani ibadah puasa dengan lebih semangat dan penuh kesadaran. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan sehat saat sahur dan berbuka agar manfaat puasa semakin maksimal!
