Self Healing di Rumah: 10 Cara Simpel Mengatasi Stres Berat

4. Mandi Air Hangat

Mandi dengan air hangat dapat membantu merilekskan otot dan mengurangi ketegangan akibat stres.

5. Berolahraga Ringan

Yoga, stretching, atau jalan santai bisa menjadi cara efektif untuk melepas stres.

6. Membaca Buku yang Menginspirasi

Bacaan yang positif dan inspiratif bisa memberikan perspektif baru serta membantu menenangkan pikiran.

7. Merawat Tanaman di Rumah

Halaman Selanjutnya

Berkebun atau merawat tanaman dalam ruangan bisa memberikan efek terapi yang menenangkan.