Self Healing di Rumah: 10 Cara Simpel Mengatasi Stres Berat

Berkebun atau merawat tanaman dalam ruangan bisa memberikan efek terapi yang menenangkan.

8. Mengurangi Konsumsi Gadget

Beristirahat dari layar ponsel atau komputer bisa mengurangi stres akibat informasi berlebih.

9. Mengonsumsi Makanan Sehat

Nutrisi yang baik berperan dalam keseimbangan hormon dan kesehatan mental.

10. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat memperburuk stres. Pastikan untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap malam.

Halaman Selanjutnya

Self healing tidak selalu memerlukan biaya mahal. Dengan menerapkan kebiasaan sederhana ini, Anda bisa mengelola stres lebih baik dan menjalani hidup yang lebih seimbang.