Bangun Tidur Jadi Lebih Segar! Ini Rahasia yang Jarang Diketahui

4. Minum Segelas Air Putih

Setelah berjam-jam tanpa cairan, tubuh membutuhkan hidrasi agar tetap segar dan berenergi.

5. Lakukan Peregangan atau Gerakan Ringan

Sedikit gerakan di pagi hari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kantuk.

6. Jangan Langsung Mengecek Ponsel

Membuka ponsel saat baru bangun bisa membuat Anda merasa terbebani dengan informasi. Berikan waktu untuk diri sendiri sebelum memulai aktivitas online.

7. Sarapan dengan Makanan Bergizi

Halaman Selanjutnya

Mengonsumsi sarapan kaya protein dan serat dapat memberikan energi yang tahan lama sepanjang hari.