Minuman Segar yang Bisa Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi Selama Puasa

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Selama bulan puasa, menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi tantangan tersendiri. Terlebih lagi, kebutuhan cairan tubuh tetap harus terpenuhi meskipun waktu makan dan minum terbatas. Minuman segar dan sehat bisa menjadi solusi praktis untuk membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

5 Rekomendasi Minuman Segar untuk Puasa

1. Infused Water Buah Segar

Infused water dengan campuran buah-buahan seperti lemon, mentimun, dan daun mint memberikan sensasi segar sekaligus membantu tubuh tetap terhidrasi. Cara membuatnya pun mudah, cukup rendam potongan buah dalam air dingin selama beberapa jam.

2. Es Timun Serut

Minuman tradisional ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan air. Tambahkan sedikit madu atau sirup melon untuk memberikan rasa manis alami.

3. Air Kelapa Murni

Halaman Selanjutnya

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit alami yang sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Selain itu, rasanya yang manis alami membuatnya cocok dijadikan menu buka puasa.