Mata Sehat, Kerja Lancar! Tips Jitu Lindungi Mata dari Efek Buruk Layar Gadget

Jaga Jarak Pandang:

Usahakan jarak antara mata dan layar gadget minimal 50-60 cm. Jangan terlalu dekat atau terlalu jauh.

Berkedip Lebih Sering:

Saat fokus menatap layar, kita cenderung jarang berkedip. Ini bisa menyebabkan mata kering. Usahakan untuk berkedip lebih sering.

Gunakan Tetes Mata (Jika Perlu):

Jika mata terasa kering, gunakan tetes mata buatan (artificial tears) untuk melembapkan mata.

Istirahatkan Mata Secara Teratur:

Halaman Selanjutnya

Jangan menatap layar gadget terus-menerus. Beri waktu istirahat untuk mata setiap beberapa jam.