Mata Sehat, Kerja Lancar! Tips Jitu Lindungi Mata dari Efek Buruk Layar Gadget
- www.pexels.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di era digital ini, mata kita seringkali terpaku pada layar gadget (HP, laptop, tablet) selama berjam-jam. Hati-hati, kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata! Banyuwangi.viva.co.id punya tips menjaga kesehatan mata untuk kamu yang sering menatap layar gadget. Mengapa ini penting? Menjaga kesehatan mata sejak dini bisa mencegah berbagai masalah mata, seperti mata lelah, mata kering, penglihatan kabur, hingga kerusakan mata yang lebih serius.
Terapkan Aturan 20-20-20:
Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan lihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan mata.
Atur Pencahayaan Layar:
Sesuaikan kecerahan layar gadget dengan pencahayaan ruangan. Jangan terlalu terang atau terlalu redup.
Gunakan Filter Cahaya Biru (Blue Light Filter):
Aktifkan fitur blue light filter pada gadget atau gunakan kacamata dengan lensa blue light filter. Cahaya biru dari layar gadget bisa menyebabkan mata lelah dan mengganggu kualitas tidur.
