Tips Puasa Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Ramadan Sehat dan Berkah

Jumat, 28 Februari 2025 - 07:19 WIB
Oleh :
Ilustrasi ibu hamil memakan makanan sehat
Ilustrasi ibu hamil memakan makanan sehat
Sumber :
  • Freepik: @gpointstudio
Photo Mini 1

7. Kelola Stres

Baca Juga :
Baju Kena Tinta? Jangan Panik! Ini Cara Ampuh Membersihkannya Tanpa Merusak Kain

Stres dapat memengaruhi kesehatan ibu dan bayi. Lakukan aktivitas yang dapat mengurangi stres, seperti membaca Al-Qur'an, berzikir, atau bermeditasi.

8. Perhatikan Kualitas dan Kuantitas ASI

Bagi ibu menyusui, perhatikan kualitas dan kuantitas ASI. Jika produksi ASI menurun atau bayi tampak tidak puas, segera konsultasikan dengan dokter atau konsultan laktasi.

Baca Juga :
Kamar Tidur Wangi Alami? Bisa! Ini Tipsnya Tanpa Pengharum Ruangan Kimia

Dengan mengikuti tips-tips ini, ibu hamil dan menyusui dapat menjalankan ibadah puasa dengan aman dan nyaman, serta mendapatkan berkah Ramadan yang penuh makna.