Cara Mengatasi Ngantuk Saat Puasa: Biar Tetap Fokus Kerja dan Ibadah: Semangat Ramadan, Bye-Bye Kantuk!

Saat rasa ngantuk datang, alihkan perhatian Anda dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti ngobrol dengan teman, mendengarkan musik, atau membaca buku.

Tidur Siang Singkat (Power Nap): Recharge Energi di Tengah Hari

Jika memungkinkan, lakukan power nap (tidur siang singkat) selama 15-20 menit. Power nap bisa membantu memulihkan energi dan meningkatkan konsentrasi.

Dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda bisa mengatasi rasa ngantuk saat puasa dan tetap fokus menjalankan aktivitas, baik itu bekerja, belajar, maupun beribadah. Selamat menjalankan ibadah puasa, dan semoga Anda selalu segar dan bersemangat!