5 Menu Sahur Praktis, Bergizi, dan Bikin Kenyang Lebih Lama!

Nasi Merah dengan Tumis Sayuran dan Telur:

Nasi merah lebih kaya serat dibandingkan nasi putih, sehingga membuat kenyang lebih lama.

Tumis sayuran seperti brokoli, wortel, buncis, atau bayam dengan sedikit minyak zaitun.

Tambahkan telur rebus atau telur orak-arik sebagai sumber protein.

Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Pisang:

Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks dan serat.

Oleskan selai kacang alami (tanpa tambahan gula dan garam) sebagai sumber protein dan lemak sehat.

Halaman Selanjutnya

Tambahkan irisan pisang untuk menambah rasa manis alami dan kalium.