5 Manfaat Minum Air Putih yang Sering Diabaikan, Penting untuk Kesehatan!
- Istimewa/ VIVA Banyuwangi
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Minum air putih sering dianggap sepele, padahal dampaknya luar biasa bagi kesehatan. Tak hanya menghilangkan haus, air putih punya manfaat lain yang sering diabaikan. Artikel ini akan mengulas 5 manfaat minum air putih yang sering diabaikan, padahal penting untuk kesehatan. Yuk, minum air putih lebih banyak!
1. Jaga Fungsi Ginjal, Saring Racun dalam Tubuh
Ginjal bekerja keras menyaring racun dari darah. Air putih membantu ginjal bekerja optimal. Minum air putih cukup mencegah pembentukan batu ginjal. Air putih jaga ginjal tetap sehat.
2. Tingkatkan Konsentrasi dan Fungsi Otak, Jaga Performa Kognitif
Otak terdiri dari 75% air. Dehidrasi ringan saja bisa mengganggu konsentrasi dan daya ingat. Minum air putih cukup jaga fungsi kognitif. Air putih buat otak lebih fokus.
3. Lancarkan Pencernaan, Cegah Sembelit
Air putih melunakkan tinja dan mempermudah buang air besar. Minum air putih cukup cegah sembelit dan jaga kesehatan pencernaan. Kombinasikan air putih dengan makanan kaya serat untuk pencernaan lancar.
