5 Cara Mengatasi Masalah Pencernaan yang Sering Muncul Saat Puasa

Makan Secara Perlahan: Hindari Kembung dan Begah

Makan secara perlahan dan kunyah makanan dengan baik. Makan terburu-buru dapat menyebabkan perut kembung dan begah.

Olahraga Ringan: Jaga Kesehatan Pencernaan

Lakukan olahraga ringan setelah berbuka, seperti jalan kaki atau peregangan. Olahraga membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda bisa mengatasi masalah pencernaan yang sering muncul saat puasa dan menjalani ibadah dengan lebih nyaman. Ingatlah, kesehatan pencernaan adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selamat menjalankan ibadah puasa dan semoga pencernaan Anda selalu sehat!