Waspadai Kolesterol Tinggi! Kenali Ciri-Ciri Fisik yang Perlu Diwaspadai

Penumpukan lemak dari kolesterol bisa muncul dalam bentuk xanthelasma, yaitu gumpalan lemak berwarna putih atau kuning di sekitar mata dan bagian tubuh lainnya.

7. Nyeri di Tangan dan Kaki

Sumbatan pada pembuluh darah perifer bisa menyebabkan nyeri di tangan dan kaki, terutama setelah aktivitas fisik.

Cara Mencegah dan Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal

Agar terhindar dari risiko kolesterol tinggi, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

- Mengonsumsi Makanan Sehat – Kurangi makanan berlemak jenuh dan perbanyak konsumsi sayuran serta buah-buahan.

 - Rajin Berolahraga – Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengontrol kadar kolesterol.

Halaman Selanjutnya

 - Hindari Rokok dan Alkohol – Kedua hal ini dapat memperburuk kondisi pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.