Perut Kembung Bikin Tidak Nyaman? Atasi dengan 5 Cara Alami Ini!
Senin, 3 Maret 2025 - 10:10 WIB
Sumber :
- Pexels: cottonbro studio
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Perut kembung seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari makanan hingga stres. Artikel ini akan membahas 5 cara alami untuk mengatasi perut kembung dan membuat perut terasa lega kembali. Yuk, simak!
1. Minum Air Putih yang Cukup: Hidrasi Penting untuk Pencernaan
Baca Juga :
7 Rahasia Sehat bagi Penderita Maag dan Asam Lambung di Bulan Ramadhan: Puasa Lancar Tanpa Nyeri!
Kurangnya cairan dapat menyebabkan perut kembung. Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi dan melancarkan pencernaan.
2. Jahe: Rempah Ajaib Redakan Kembung
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meredakan gas dalam perut. Konsumsi jahe dalam bentuk teh, wedang jahe, atau tambahkan dalam masakan.
3. Peppermint: Daun Segar untuk Redakan Nyeri Perut
Peppermint membantu meredakan nyeri perut dan mengurangi produksi gas. Konsumsi peppermint dalam bentuk teh atau kunyah daun peppermint segar.
Halaman Selanjutnya
4. Kompres Hangat: Relaksasi Otot Perut
