Awas! Kebiasaan Begadang Bisa Mengancam Kesehatan Anda

4. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh

Tidur yang cukup penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Kurang tidur dapat melemahkan sistem imun, sehingga tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

5. Penuaan Dini pada Kulit

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, munculnya lingkaran hitam di bawah mata, dan mempercepat munculnya kerutan, sehingga memberikan kesan penuaan dini.

6. Peningkatan Risiko Penyakit Kronis

Kebiasaan begadang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

7. Gangguan Memori

Halaman Selanjutnya

Kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan otak dalam memproses dan menyimpan informasi, sehingga meningkatkan risiko masalah memori dan kognitif.